我們都想擁有健碩的肌肉、完美的身體曲線，而這些都要通過健身來實(shí)現(xiàn)，健身也成了現(xiàn)代社會(huì)人們放松心情、塑身健體的炙手可熱的休閑項(xiàng)目�？墒牵�你真的懂健身嗎？

先讓我們來了解一下健身，健身的參與者一般以減肥燃脂、塑身健體為主。但是沒有食物肌肉不會(huì)增長(zhǎng)，而過多的食物將增加脂肪，如果你努力并持續(xù)練了許久的腹肌卻仍看不到，那你就應(yīng)該檢討飲食了。燃脂過后的飲食是重中之重，如果掌控不了自己的嘴，反彈更加可怕，這是無數(shù)減肥戰(zhàn)士們的心頭之痛。

以上，讓我們認(rèn)識(shí)到健身的過程中，配合飲食非常重要。藜麥?zhǔn)且环N全營(yíng)養(yǎng)的谷物，如果你喜歡健身，那么，多食藜麥?zhǔn)菍��?huì)讓你事半功倍。

無論塑身還是減肥，高熱量的攝入無疑都是健身的大敵，而主食多為高熱量食物，粗糧含熱量相對(duì)較低，卻無法滿足優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入要求。藜麥?zhǔn)且环N低脂、低升糖、低淀粉的友好型主食，熱值僅僅305大卡/100g（大米為350大卡），不會(huì)發(fā)生體內(nèi)積累過多熱量，而導(dǎo)致肥胖。

值得一提的是，藜麥?zhǔn)菈A性食物，這是一般主食不可企及的，人體pH高于7時(shí)血液內(nèi)氧含量增高，而這，有助于脂肪的消耗。而藜麥中含有的優(yōu)質(zhì)高纖維碳水化合物，又可以延長(zhǎng)下次進(jìn)餐的時(shí)間，不會(huì)出現(xiàn)食用低卡路里食品導(dǎo)致的饑餓痛苦。藜麥?zhǔn)旌篌w積會(huì)膨脹3-4倍，非常具有飽腹感，當(dāng)你食用藜麥后，感覺比食用標(biāo)準(zhǔn)的減肥食品更有飽腹感，進(jìn)而能減少每次進(jìn)餐的數(shù)量。

藜麥批發(fā)

不得不提的是，藜麥?zhǔn)且环N完全蛋白全營(yíng)養(yǎng)食品，它的均衡營(yíng)養(yǎng)特性，無論是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素群，亦或是礦物元素、膳食纖維素，藜麥的含量都非常豐富，遠(yuǎn)遠(yuǎn)優(yōu)于其他食物，意味著你可以減少其它食物總進(jìn)食量，每餐飯中添加少量的藜麥即可保證健康和營(yíng)養(yǎng)，可防止?fàn)I養(yǎng)過剩導(dǎo)致的肥胖。其中，藜麥所富含的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)含量高達(dá)18%--22%，藜麥的完全蛋白質(zhì)可媲美牛奶，充分滿足健身身體需求，秀出一身好肌肉。

藜麥?zhǔn)且环N很友好的食材配品，何謂友好食物，就是它幾乎可以和任何食品搭配使用，在健身菜單中，藜麥與其它健康食品搭配，可以起到意想不到的效果。很多知名人士為保持身材，對(duì)藜麥情有獨(dú)鐘。

進(jìn)口藜麥代理

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