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哪些人適合吃紅藜麥？哪些人適合吃紅藜麥？ 1、想減肥瘦身的需求的，紅藜麥比較容易消化，營養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)緩慢釋放，對(duì)消化系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)負(fù)擔(dān)很小，對(duì)身體是有益處。對(duì)于那些想保持身材的女性，紅藜麥?zhǔn)潜夭豢缮俚摹?/span> 2、經(jīng)常去健身房的人 紅藜麥的蛋白質(zhì)的品質(zhì)和含量，可以和脫脂奶粉相對(duì)比，但是紅藜麥?zhǔn)潜容^容易被人體吸收的，它是健身之前的最佳食物。 3、素食者和易過敏者 紅藜麥不含麩質(zhì)，不會(huì)造成過敏。 4、兒童 紅藜麥煮熟后會(huì)散發(fā)出堅(jiān)果的清香味、人參味，吃起來咯吱咯吱的，很多兒童都非常喜愛，還可增加兒童的食欲。 5、孕婦 孕婦在懷孕的期間需要各種營養(yǎng)的需求，紅藜麥當(dāng)中含有各種營養(yǎng)特性和高含量的營養(yǎng)物質(zhì)，可以很好的提供給孕婦足夠的營養(yǎng)需求。 6、糖尿病人 紅藜麥的糖數(shù)指數(shù)很低，就算患有糖尿病患者吃了紅藜麥，血糖也不會(huì)升高，減少糖尿病并發(fā)癥的幾率，而且正常人群吃了紅藜麥，還能預(yù)防糖尿病。 7、工作繁忙工作者 紅藜麥易烹飪，含有的9種氨基酸，能夠給處于亞健康狀態(tài)、免疫力降低的工作者帶來身體健康上的均衡。
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