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墨西哥進(jìn)口奇亞籽對身體有什么好處?墨西哥進(jìn)口奇亞籽對身體有很多好處，其中包括： 1. 富含纖維和蛋白質(zhì)：奇亞籽中含有大量纖維和蛋白質(zhì)，可以幫助促進(jìn)腸道健康、增強(qiáng)飽腹感，并有助于控制體重。 2. 富含抗氧化物質(zhì)：奇亞籽富含抗氧化物質(zhì)，可以幫助減緩衰老速度、改善心臟健康狀況、降低炎癥等。 3. 增強(qiáng)骨骼健康：奇亞籽中富含鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，可以幫助增強(qiáng)骨骼健康。 4. 降低血糖和膽固醇水平：奇亞籽中富含益生菌和膳食纖維，可以降低血糖和膽固醇水平，有助于防止慢性疾病的發(fā)生。 奇亞籽的口感柔軟，可以加入到各種食物中作為配料使用。長期食用奇亞籽是安全的，但要注意適量，每天建議攝入不超過15克。
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